Abdominales-Gluteos: toda la información sobre los clubes, las tarifas, los horarios, las opiniones.
¡Clásico del gimnasio! Los Abdominales-Gluteos, como su nombre indica, son ejercicios que consisten en fortalecer y esculpir los músculos abdominales y glúteos.
Con o sin pequeño equipamiento, se realizan una serie de ejercicios basados en el principio de la repetición para modelar los glúteos pequeños, medianos y grandes, afinar la cintura y reafirmar los músculos abdominales.
Las sesiones duran unos 30 minutos y se realizan principalmente en el suelo, sobre una esterilla.
Las opciones se pueden organizar para que cada persona realice los ejercicios según su nivel y añada o no intensidad.
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