Aquagames: Ejercicio Divertido y Beneficioso en el Agua

¿Qué es Aquagames?

Aquagames es una actividad acuática dinámica que combina el ejercicio físico con la diversión. Se basa en la fusión de cuatro talleres, permitiendo trabajar diferentes partes del cuerpo. Esta actividad se practica al ritmo de la música utilizando elementos flotantes, camas elásticas, hidrotones y pelotas.

Cómo se Practica Aquagames

En Aquagames, los participantes se dividen en pequeños grupos que rotan entre talleres. Cada taller incluye una serie de ejercicios cortos, intensos y repetitivos. Los minigrupos cambian de taller cada cuatro minutos, con un máximo de un minuto para la recuperación.

Las sesiones de Aquagames se realizan en piscinas con una profundidad de 1,20 a 1,40 metros y cada clase dura 45 minutos.

Beneficios de Aquagames

Aquagames no solo tiene efectos positivos sobre la figura y el sistema cardiovascular, sino que también contribuye al bienestar general. Los movimientos musculares y cardiovasculares de alto impacto ayudan a gestionar el estrés y mejorar la salud. Además, la interacción en grupos pequeños fomenta una fuerte relación social entre los participantes.

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