Sobre mí
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EXCEPCIONAL CENTRO DE YOGA. He tenido mucha suerte de haber conocido a Xavier en Ioga Integral. Xavier es un excelente profesor y persona. Su total presencia durante las clases y extraordinaria preparación, me han guiado y ayudado a incrementar mi atención, mi concentración, mi contemplación y mi conciencia corporal, emocional y mental. Xavier está atento en todo momento a cada uno de mis movimientos corporales durante las coherentes propuestas de las posturas, explicándome claramente cualquier corrección o cambio en la intensidad que requiera hacer, indicándome el para qué de cada ejercicio con la intensión de aprender el sentido de lo que hago, de cuidarme y de no hacerme daño. Asimismo, a las respiraciones que realizo, y también, a los tiempos que necesito para integrar durante la clase. Me acerqué a Ioga Integral alentada a seguir cuidando de mi columna debido una fuerte lesión que tuve a finales del 2017, y de mi cuerpo y ser en general, sin imaginarme que me encontraría con mucho más. Un espacio que me está ayudando a encontrar un equilibrio interior, que promueve una forma más amable de relacionarme con mi cuerpo y con mis límites, un lugar donde no sólo aprendo a soltar mis tensiones físicas y por ende las emocionales y mentales, sino también, una actividad física que, a través de las posturas y meditaciones, colabora enormemente en un viaje hacia mi interior, a mi ritmo y según mis necesidades. En estos dos años y medio, he aprendido a ser más flexible corporalmente y conocer mejor mi organismo, mi mente y mis emociones, pero más especialmente, he aprendido a ser más flexible y amable conmigo misma, y, por lo tanto, me siento cada día más sana y más cerca de mí.