Spinning® VIRTUAL : toda la información sobre los clubes, precios, horarios, opiniones.
Spinning ® es una clase de ciclismo indoor con música, que se desarrolla a demanda con un monitor y una pantalla y está dirigida por un entrenador deportivo. Dinámico y emocionante, el recorrido te hará subir montañas, bajar colinas y hacer sprints, ¡en un ambiente eléctrico!
Más exigente que un entrenamiento clásico en una bicicleta estática, el Spinning ® utiliza bicicletas específicas con resistencia ajustable y un volante de inercia más pequeño para fomentar una mayor velocidad.
El pedaleo ofrece una excelente relación entre la potencia y la flexibilidad que permite la bicicleta, permitiendo así un esfuerzo más fluido y agradable.
Además, algunas bicicletas de Spinning ® están equipadas con diversos accesorios como cronómetros, velocímetros, kilómetros recorridos o calorías quemadas. Este equipo puede ser útil para potenciar tu sesión y tener una visión general de los resultados de tu entrenamiento.
La ventaja del Spinning ® es que, a diferencia de muchas actividades de cardio, no tiene impacto en las articulaciones, lo que lo hace accesible a la mayoría de las personas.
Se termina cada sesión con una vuelta a la calma, con estiramientos realizados sobre la bicicleta, y junto a ella.
Durante una sesión de Spinning ® se suda mucho, por lo que es importante llevar a cada sesión una botella de agua que colgarás en la bicicleta para mantenerte bien hidratado.
El Spinning ® es una actividad estupenda para trabajar los músculos de la parte inferior del cuerpo y los abdominales y perder peso.
Spinning®.
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