El Peso muerto sumo es una variación que trabaja intensamente los aductores, glúteos y la parte baja de la espalda. Al mantener una postura amplia y levantar la barra desde el suelo, se mejora la fuerza y la estabilidad. ¡Siente la potencia en cada repetición y observa cómo se desarrollan tus músculos! Este ejercicio es […]
Seguir leyendoEl Peso muerto es un ejercicio fundamental que trabaja toda la cadena posterior, incluyendo la espalda baja, los glúteos y los isquiotibiales. Al levantar la barra desde el suelo con una postura correcta, se mejora la fuerza y la estabilidad del core. ¡Siente la potencia en cada levantamiento y cómo se activan tus músculos! Este […]
Seguir leyendoEl Remo con barra es un ejercicio clave para desarrollar la fuerza y la masa muscular de la espalda. Al inclinarse y levantar la barra hacia el abdomen, se activan los músculos de la parte superior y media de la espalda. ¡Siente cómo se fortalecen tus músculos con cada repetición! Este ejercicio es crucial para […]
Seguir leyendoEl Remo Pendlay es una variación del remo con barra que se realiza desde el suelo, permitiendo un rango de movimiento completo y una mayor activación de la espalda. Al levantar la barra desde el suelo con cada repetición, se mejora la fuerza explosiva. ¡Siente la intensidad en cada repetición y observa cómo se desarrollan […]
Seguir leyendoLos Rack pulls son una variación del peso muerto que se realiza desde una altura elevada, enfocándose en la parte superior del movimiento. Este ejercicio es ideal para trabajar la espalda baja y los trapecios. ¡Siente cómo se fortalecen tus músculos con cada levantamiento! Este ejercicio es esencial para desarrollar fuerza y potencia en la […]
Seguir leyendoEl Remo con barra T es perfecto para trabajar la parte media y superior de la espalda. Al usar una barra en forma de T, se mejora la estabilidad y la activación muscular. ¡Siente la intensidad en cada repetición y observa cómo se desarrollan tus músculos! Este ejercicio es ideal para una espalda fuerte y […]
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