El Remo renegado es un ejercicio compuesto que trabaja la espalda, los hombros y el core. Al combinar el remo con una posición de plancha, se mejora la fuerza y la estabilidad de todo el cuerpo. ¡Siente cómo se activan tus músculos estabilizadores en cada repetición! Este ejercicio es ideal para un entrenamiento completo y […]
Seguir leyendoEl Pullover en posición de puente combina el trabajo de la espalda y el core con una posición de puente, mejorando la fuerza y la flexibilidad. Al levantar la mancuerna sobre tu cabeza y mantener las caderas elevadas, se activan múltiples grupos musculares. ¡Siente el estiramiento y la contracción en cada repetición! Este ejercicio es […]
Seguir leyendoLos Encogimientos de hombros con mancuernas son ideales para trabajar los trapecios y fortalecer la parte superior de la espalda. Al encoger los hombros hacia las orejas, se activa intensamente el trapecio. ¡Siente cómo se fortalecen tus músculos en cada repetición! Este ejercicio es esencial para una espalda y hombros fuertes y definidos. ¡Vamos, cada […]
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