El Hip Hinge es perfecto para trabajar los glúteos y los isquiotibiales. Al mover las caderas hacia atrás y hacia adelante, se maximiza la activación muscular. ¡Siente la intensidad en cada repetición y observa cómo se fortalecen tus músculos! Este ejercicio es esencial para unos glúteos fuertes y bien definidos. ¡Adelante, cada repetición cuenta! Material: […]
Seguir leyendoLos Escaladores son un ejercicio dinámico que trabaja el core, los hombros y las piernas. Al alternar las rodillas hacia el pecho en posición de plancha, se mejora la coordinación, la estabilidad y la fuerza. ¡Siente la intensidad en cada repetición y observa cómo se desarrollan tus músculos! Este ejercicio es ideal para un entrenamiento […]
Seguir leyendoLas T inverted push-ups son ideales para trabajar el pecho, los hombros y los tríceps. Al bajar en una flexión y luego girar el cuerpo para formar una «T», se maximiza la activación muscular y se mejora la estabilidad del core. ¡Siente la intensidad en cada repetición y observa cómo se fortalecen tus músculos! Este […]
Seguir leyendo