El Cruce de poleas en posición sentada es perfecto para trabajar los pectorales con un rango de movimiento controlado. Al cruzar las poleas frente a ti mientras estás sentado, se maximiza la contracción muscular. ¡Siente cómo se fortalecen tus músculos con cada repetición! Este ejercicio es esencial para un pecho fuerte y definido. ¡Adelante, tú […]
Seguir leyendoLa Rotación externa con polea para pectoral es ideal para trabajar los músculos estabilizadores del hombro y mejorar la salud del mismo. Al rotar el brazo hacia afuera con la polea, se activa intensamente la musculatura del hombro. ¡Siente la quema en cada repetición y observa cómo se fortalecen tus músculos! Este ejercicio es fundamental […]
Seguir leyendoLas Aperturas declinadas con polea se enfocan en la parte inferior del pecho. Al ajustar el ángulo de las poleas hacia abajo, se maximiza la activación de los pectorales inferiores. ¡Siente cómo se fortalecen tus músculos con cada repetición! Este ejercicio es esencial para un desarrollo equilibrado del pecho. ¡Adelante, cada repetición te acerca a […]
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