Las Flexiones arqueadas son perfectas para trabajar los músculos del pecho y los tríceps de manera unilateral. Al bajar el cuerpo hacia un lado mientras mantienes el otro brazo extendido, se maximiza la activación muscular. ¡Siente la intensidad en cada repetición y observa cómo se fortalecen tus músculos! Este ejercicio es ideal para mejorar la […]
Seguir leyendoLas Flexiones con palmada son ideales para desarrollar la potencia y la fuerza del tren superior. Al empujar el cuerpo con suficiente fuerza para dar una palmada, se maximiza la activación muscular. ¡Siente la explosión en cada repetición y observa cómo se desarrollan tus músculos! Este ejercicio es perfecto para mejorar la potencia. ¡Adelante, tú […]
Seguir leyendoLas Flexiones hindúes son excelentes para trabajar el pecho, los hombros y los tríceps mientras se mejora la flexibilidad. Al mover el cuerpo en un arco hacia adelante y hacia atrás, se maximiza la activación muscular. ¡Siente la intensidad en cada repetición y observa cómo se fortalecen tus músculos! Este ejercicio es esencial para un […]
Seguir leyendoLas Flexiones en pica son perfectas para trabajar los hombros y el core. Al levantar las caderas hacia el cielo y bajar la cabeza hacia el suelo, se maximiza la activación de los deltoides y el core. ¡Siente la intensidad en cada repetición y observa cómo se desarrollan tus músculos! Este ejercicio es ideal para […]
Seguir leyendoLas Flexiones isométricas son ideales para mejorar la fuerza y la resistencia del pecho, los hombros y los tríceps. Al mantener la posición baja de la flexión, se maximiza la activación muscular. ¡Siente la quema en cada segundo y observa cómo se fortalecen tus músculos! Este ejercicio es esencial para un tren superior fuerte y […]
Seguir leyendoLas Flexiones de trípode son excelentes para trabajar el pecho, los tríceps y el core mientras se mejora la estabilidad. Al levantar una pierna y mantener el equilibrio en tres puntos, se maximiza la activación muscular. ¡Siente la intensidad en cada repetición y observa cómo se fortalecen tus músculos! Este ejercicio es perfecto para un […]
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