GBODY: toda la información sobre los clubes, los precios, los horarios, las reseñas.
Desarrollado por los clubs Altafit, son clases de 45 minutos de entrenamiento y diversión.
El gbody es una de las clases colectivas que puedes encontrar en Alatafit y una de las más novedosas y que más beneficios tiene actualmente. Hoy te damos información sobre el gbody, para que sepas de qué se trata y puedas analizar si te interesa iniciarte en esta actividad tan positiva para tu cuerpo.
¿Qué es el gbody?
Es una actividad especialmente recomendada para perder grasa ya que la acelerara tu metabolismo. Otro de sus beneficios están también que mejora el colesterol, aumenta la densidad mineral ósea e incrementa la resistencia muscular.
Es una clase para todos los públicos, aunque es recomendable consultar siempre con un especialista por si tuvieras alguna dolencia, lesión o problema que desaconsejara su práctica.
Una sesión de gbody dura unos 45 minutos y se realiza con música para que la motivación sea más alta, trabajando así la tonificación de todo el cuerpo gracias a 7-9 temas con los que se trabajarán todos los grupos musculares del cuerpo. Se utiliza una barra con discos de diferentes tamaños, un step que tenga 2-3 alturas a cada lado y una colchoneta.
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