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Es un entrenamiento de fitness y running al aire libre. Alternando el trabajo cardiovascular y el fortalecimiento muscular, el entrenamiento urbano es una sesión de ejercicios realizada en la ciudad y utilizando el mobiliario urbano disponible.
Actividad de carrera supervisado por un profesional, que puede durar entre 1 hora y 1,5 horas.
Se realizan rutas en espacios cercanos o espacios verde en el que se desarrolla la sesión, se utiliza para aderezar el entrenamiento, intensidades, cuestas, fartlek…
El ambiente es muy agradable y los ejercicios se adaptan al nivel de cada persona. La sesión comienza siempre con un calentamiento y ofrece un entrenamiento completo.
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