Yoga prenatal: toda la información sobre los clubes, los precios, los horarios, las opiniones.
El yoga prenatal es perfecto para acompañarte durante tu embarazo, ya que tiene como objetivo aportar armonía a tu cuerpo y a tu mente.
Aprenderás a controlar la respiración, a gestionar el estrés, a relajarte, a tonificar el perineo y a aliviar los pequeños dolores del embarazo.
El arte del yoga prenatal consiste en combinar el trabajo físico con la respiración para sumergirse plenamente en las sensaciones y así conectar más con el bebé.
Esta actividad te mantendrá físicamente activa durante todo el embarazo, aunque se recomienda no practicarla durante los tres primeros meses de gestación.
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